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结束日常工作或训练后，恢复到正常长度，对张力恢复也有帮助。越紧绷，张力越强，越容易产生姿势代偿。帮助肌肉组织密度降低的筋膜放松工具，怎样选择？各有什么优势？以下分别对比常用的三种。1、自我筋膜放松术SMR，用的工具一般是泡沫滚轴。特点：可以大面积的从头到脚给全身肌筋膜放松，性价比高，几十块就能买到。要求：自己给自己放松，了解一般操作方法。使用情景：-日常随时都可以用，尤其训练前后，训练前针即将训练的重点肌群，训练后做慢速肌肉放松。-相比筋膜枪和筋膜球，对大面积放松肩背肌群很好，操作也方便。-全身放松一般15分钟能做完。2、筋膜球呢？可以把筋膜球放松，比作穴位放松，找到关键容易紧绷的肌肉起止点，精细点按。那种酸爽真的像按摩师的手指，甚至更好。性价比高，一般不到30元就能买到。尤其腰疼，肩酸的人会很爱，可以随时用。要求：精细找到肌肉点，并知道如何操作，会了之后，甚至躺床上刷手机，站着都能用。使用情景：-腰部，用一次那种酸爽就会爱上，一般腰椎盘突出或长期腰酸的同学特别喜欢。-肩膀，站姿靠墙或躺床上刷手机时用，都可以。-足底，2分钟，就像感受了一次足底按摩一样舒服。-胸小肌，圆肩驼背一定要放松的地方。收到的真香礼物!康程筋膜枪。贵州skg mini筋膜枪u型头

办公室久坐腰酸背痛？筋膜枪打一下。低头玩手机肩颈不适？筋膜枪打一下。跑步、爬山、跳广场舞……小腿酸痛？筋膜枪打一下。这种早前只在专业运动员身上使用，随后进入大众健身领域的器具，近在上班族、广场舞大妈大伯中间获得了“放松神器”的称号，俨然已是按摩市场上“靓的仔”，甚至还有了减脂、把弯腿打成“女团”腿、等功效。在各大网购平台上，筋膜枪的售价从二三十元到四五千元不等。口碑也是两极分化，喜欢的人说：“这是什么神仙好物，爱了爱了。”嫌弃的人则表示：“这难道不是高阶版曲线锯（用来切割金属、木材等的工具）？卖四位数？明显是又一波‘智商税’。”筋膜枪到底有没有用？真的可以“哪里不爽打哪里”？价格悬殊的产品区别又在哪儿？我们找了医院康复科医师、运动康复师、健身教练、筋膜枪厂商，以及筋膜枪使用者等，听听他们的说法。“痛并快乐着”的答案是筋膜枪筋膜枪，通常这样描述它的作用：利用内部特制的高速电机带动按摩头，高频振动抵达肌肉深层，以达到减少局部组织张力、加速血液循环、减少运动后乳酸产生等效果。我们早看到筋膜枪的身影，可能是在NBA等大型赛事的赛场上。詹姆斯、考辛斯、杜兰特等运动偶像。海南沃乐mini筋膜枪送礼就送筋膜枪！要选就选康程智能！

早筋膜枪在美国NBA、NFL等各大体育竞技联盟开创先河，筋膜枪这个产品去年在国内外逐渐火爆了起来，广受健身爱好者的青睐。有些人觉得普通人运动量不大，用不上筋膜枪，其实并不是这样。运动劳损、长期久坐、不良姿势、湿寒入体等等，都会导致肌筋膜僵化，终使得总体健康水平恶化。在此就不多深入了，想看筋膜枪原理科普的朋友可以去这里：现在市面上筋膜枪种类繁多，质量价格参差不齐，跟风山寨很猖狂，用心做产品的却很少。消费者里真正懂康复的也罕见，许多非专业的“测评师”人云亦云，一知半解地乱侃，导致读者也是稀里糊涂的，一片乱象！甚至有人说肌肉酸痛是由乳酸引起的，其实早就被证伪了，是上个年代的旧论罢了。也有一些人都没亲测产品，只在数据上大做文章，但数据只是数字而已，和实际体验不是一个东西，一款产品的魅力绝不是用冰冷的数字就能体现的。筋膜枪给人的体感，取决于操作者的握持发力、筋膜枪自身的重量、震动频率、震动幅度以及运行功率的综合表现；筋膜枪的声音则取决于其震动频率、震动幅度以及内部结构所造成的特有声波，该声波的音色、音调和分贝都会影响人耳的感觉。所以光看数据是不行的，而要看实际的操作环境下，各个筋膜枪的具体表现。

那么今也从这几点来入手，测评一下康程筋膜枪到底好不好吧。首先颜值方面，各位已经看到了，小巧的身材，科技感的外观设计，航空铝合金一体成型的工艺设计，看起来非常漂亮，因此在颜值方面毋庸置疑是很棒的，比起市面上那些“傻大黑笨”的筋膜枪来说要出色太多。外观方面的细节还有很多，包括这个跑道圆的手柄设计。这是申请了专利的，比起传统的圆柱形手柄握持感更好，两侧还有硅胶，柔软又舒适。对于筋膜枪来说，重要的自然是电机了。康程筋膜枪采用了每分钟3200转的嵌入式无刷电机，能够达到，还有490mN·M的强悍扭矩。使用起来时那种“啪啪啪”的冲击感非常强烈，能够感觉到肌肉深处在震动，彻底的让肌肉得到放松和恢复，舒缓肌肉的酸痛感。对于这种充电产品来说，电池的续航能力自然也是重要的。实际测试发现，康程筋膜枪内置了2500mAh3C锂电池，据官方标称使用1档每天按摩10分钟可以连续使用90天！是不是很夸张？反正我每天按摩大概15分钟，用了半个月了，依旧还能继续使用。而且充电速度也非常快，2小时充满，很厉害吧！说说噪音。既然是电机，又是震动按摩产品，噪音自然是不可避免的，但是康程筋膜枪的噪音真的很小，使用时只能听到轻微的震动声。小巧玲珑，康程筋膜枪。

在当今高速发展的时代，越来越多的人被纳入了"久坐的上班族"行列。也正因如此，上班族中的肥胖率也越来越高。久坐，代谢慢，不运动等等因素导致肥胖。目前，也有更多的人意识到了自身健康问题，选择通过运动健身来维持健康。作为一名的健身爱好者，一谈及运动健身，自然可以理解运动后肌肉紧绷的无力与酸痛感，睡一晚第二天醒来后，那感觉真的是"倍儿爽"。所以，筋膜枪对运动爱好者来说，实在是个尤物。首先，还是要科普一下什么是筋膜枪及其作用。筋膜枪也称深层肌筋膜冲击仪，它是一种软组织康复工具，通过高频率冲击放松身体的软组织。作用：运动锻炼中，筋膜枪的运用可以分为三个部分，即运动前的热身、运动中的、运动后的恢复。运动前使用筋膜枪快速地冲击欲锻炼的肌肉群，让肌肉群的温度以及血流量增加，有助于达到快速热身的效果。在两组运动的间隔中使用筋膜枪让疲劳的肌肉再次被，预备好进行下一组锻炼。运动后使用筋膜枪，根据激痛点的原理，长时间冲击锻炼完的肌肉群，达到协助代谢乳酸以及减少肌肉张力的目的。康程这款筋膜枪的外包装小巧轻便此款筋膜枪还很贴心的配有产品保护盒，单是冲保护盒的良心配置及其奢华的外观，就想立即入手了。稳定性能，康程筋膜枪。辽宁mini筋膜枪

特殊冷热敷按摩头，选择康程筋膜枪。贵州skg mini筋膜枪u型头

随着健身达人们的各种亲身示范以及老罗等主播带货,近真的彻彻底底被筋膜枪刷了一轮朋友圈。连我这个非健身发烧友都知道筋膜枪是能放松肌肉的黑科技产品。虽然我不怎么健身,但是肌肉酸痛是常有的事,趁此机会我就顺便详解一下爆红筋膜枪的使用感受和做个对比表。首先我们可以看一下筋膜枪(又名肌筋膜冲击仪)的原理。其实它的原理并不复杂,通过按摩头的稳定高频震动来击打按摩肌肉,从而带动深层肌肉、筋膜及附近软组织进行运动,使其深度放松并促使其自我恢复。所以说筋膜枪能否能达到放松肌肉、缓解疲劳的效果,是衡量产品是否的金标准。总结:筋膜枪确实是随身携带的放松好工具,重量和击打力度我喜欢,也方便携带,另外就是这个价格对比起来实在是让人心动,对于追求性价比和品质的人来说物超所值。贵州skg mini筋膜枪u型头

康程智能智能科技有限公司总部设在东莞，是一家专业致力于居家按摩保健产品设计、研发、生产于一体的生产型高科技企业。公司拥有行业专业按摩保健产品开发、生产和销售的团队，技术研发团队位于行业前列，从产品的外观到内部结构设计，从微电脑程序到模具开发，从成品装配到包装设计，逐步形成了自主研发与标准化生产相结合的规模化生产体系，目前主要生产主要生产筋膜枪，颈部按摩仪，足疗机，美腿机，美容仪等大健康行业保健按摩美容等器材等一系列居家按摩保健器材，产品网络遍及国内大中型城市，并**国外。